●稲刈り一段落、実りの秋
天日乾燥のもち米と黒米の脱穀が終り、稲刈りが一段落しました。まだ田んぼ一枚(3畝ぐらい)の晩生の黒米(品種:紫黒苑)が残っていますが、この稲刈りはたぶん10月中旬以降になりそうです。
黒米
早生の黒米の脱穀籾摺りが終り、黒米のサンプルのお届けが始まりました。黒米の特徴は何と言ってもこの色。栄養素で言うとアントシアニンポリフェノール。ワインの原料のブドウや小豆に多く含まれる栄養素で、目の疲れをやわらげてくれるそうです。また他のポリフェノールと同様に抗酸化作用により老化の防止や血液サラサラ効果があるそうです。ビタミン類、鉄分、カルシウム、マグネシウムや亜鉛といった現代人に不足しがちな栄養分が多く含まれています。
白米2合に黒米スプーン1杯入れて炊いたお米
食べ方はお好みにより白米2合にスプーン1杯の黒米を混ぜ、普通に炊いていただければ、いい感じにお米に色がつきます。薬膳料理にも使われ、薬米とも言われている黒米、どうぞ食べて見てください。
ジンベのワークショップ
さて、日に日に秋めいてきて、各地で収穫祭が行われるようになりました。稲刈りも一段落して、先日は千倉までタイコのワークショップに参加してきました。実りの秋でフル活動した体も、タイコのリズムでリフレッシュです。秋の夜長、やっとタイコの練習が出来るようになります。
(旬の野菜セット定期便と一緒にお届けしている葱坊主通信 年中夢究2009年9月28日号より)
夕方から雨・・・。参ったなあ~~。
なるようにしかならない野良仕事って感じですん。